新年度スタート！！でも要注意

こんにちは！ひまわり鍼灸治療院、與那嶺です

さて明日から新年度ですね！

4月から何かと環境が変わる方もいらっしゃるのではないでしょうか？

 

新鮮な気持ちでワクワクしますが、その反面注意も必要です。

季節の変り目や環境が変わるこの時期は

自律神経のバランスが乱れやすくなります。

 

人間関係や場所がまだ身体に馴染めず

知らぬ間にストレスを抱え、メンタルの不調が出やすい時期です。

憂うつ感、不安、気分の落ち込み、疲労感、怒りっぽい、頭痛などなど…

 

東洋医学では春になると「肝」の働きが活発になります。

肝の働きは…

・気の流れを調節して感情をコントロールする

・血を貯蔵して全身へ巡らせる

 

この春は職場や人間関係の環境が変化などの原因で

肝の働きが悪くなりがち。

すると気の流れや血の流れが悪くなり

上記のメンタル症状が出やすくなります。

 

改善としてはメンタル不調に鍼灸はすごく効果あります。

日頃ご自身で出来ることは

・キャベツ、たけのこ、かぶ、などの春野菜を食べる

・ヨガやピラティスで呼吸を整える

がおすすめです

 

この時期は鍼灸治療で肝を労わって一緒に体調を整えましょうね

 

次回の更新もお楽しみ～！