身体を温める・冷やす飲み物

こんにちは！ひまわり鍼灸治療院、與那嶺です

 

ある患者さんとの会話で

「身体を温める飲み物ってありますか？」

というご質問をいただいたのでこちらでもシェアしますね！

 

夏でも冷え症という方意外に見かけます。

そんな方はまず日頃の水分補給から見直してみましょう

 

温

↑

｜紅茶　ウーロン茶　味噌汁

｜ココア　プーアル茶　黒豆茶

｜ほうじ茶　ごぼう茶

｜

｜リンゴジュース　ルイボスティー　コーン茶

｜豆乳　牛乳

｜

｜麦茶　緑茶

｜清涼飲料水

｜コーヒー

↓

冷

 

一例ですがざっとこんな感じです。

コーヒーを飲む習慣がある方は注意してくださいね！

 

いきなりやめるのはストレスになるので

量を減らしたり温める飲み物を摂ったりして

工夫しながら生活習慣を変えるの良いです

 

次回の更新をお楽しみ～！

​​​​​​