身体を温める・冷やす飲み物
2022/07/12
こんにちは!ひまわり鍼灸治療院、與那嶺です
ある患者さんとの会話で
「身体を温める飲み物ってありますか?」
というご質問をいただいたのでこちらでもシェアしますね!
夏でも冷え症という方意外に見かけます。
そんな方はまず日頃の水分補給から見直してみましょう
温
↑
|紅茶 ウーロン茶 味噌汁
|ココア プーアル茶 黒豆茶
|ほうじ茶 ごぼう茶
|
|リンゴジュース ルイボスティー コーン茶
|豆乳 牛乳
|
|麦茶 緑茶
|清涼飲料水
|コーヒー
↓
冷
一例ですがざっとこんな感じです。
コーヒーを飲む習慣がある方は注意してくださいね!
いきなりやめるのはストレスになるので
量を減らしたり温める飲み物を摂ったりして
工夫しながら生活習慣を変えるの良いです
次回の更新をお楽しみ~!