立秋(りっしゅう)

こんにちは！ひまわり鍼灸治療院、與那嶺です

 

8月に入り一週間がたちました。

夏真っただ中ですがいかがお過ごしでしょうか？

 

昨日8月7日は暦の上で「立秋(りっしゅう)」でしたね。

立秋は秋の兆しが見え始めるころを指します。

 

新暦だと1年のうちで1番暑い時期でなかなか実感できないと思います。

でもこの頃から秋の虫が鳴き始め少しずつ秋へ近づいているのに気づきます。

 

まだまだ厳しい暑さの中で気を付けたいのが

「身体を冷やしすぎて自律神経を乱してしまう事」

冷房の当たる場所に長時間居たり

冷たい物を摂りすぎてしまうのは

胃腸を冷やして夏バテを引き起こします。

 

飲食物はなるべく温かいものを摂り身体の内側から健康にしていきましょう

 

また次回もお楽しみに～！